メンタルヘルスまとめ②

統合失調症は、うつ病やパニック障害などの不安障害と同じ「。」
ように、脆弱性ストレスモデルによる病態理解がされています「。」

心身症は目に見えるような異常を器質的障害といい、目に見え「。」
ない、機能の異常を、機能的障害と言っています「。」

心身症は精神疾患の病気ではなく、身体疾患の中で「。」
心理社会的な要因との関連が明らかな病態です「。」

緊張型頭痛は、じわじわした連続性の痛みであり「。」
吐き気を伴うこともあります「。」

緊張型頭痛の対処には、リラックスする、入浴や軽い「。」
運動を行うことのほか、心理療法や認知行動療法も「。」
有効な場合があるといわれています「。」

メンタルヘルス不調は第三者だけでなく、本人にも「。」
きずきにくい面もあります「。」
特に初期段階では、区別はつきにくいです「。」

ストレスの現れかたは人によって違い、気分に強く出る人「。」
もいれば、頭痛や食欲不振などの身体面に現れる人もいます「。」

自分で対処できないストレスは、周囲の協力を得ることが「。」
必要です「。」

長時間労働やストレスがあると、交感神経系が反応し、内分泌「。」
系のアドレナリンやノルアドレナリンの分泌が亢進して「。」
心筋梗塞などの要因となるといわれています「。」

長時間労働が続くと、、イライラや、喫煙、飲酒の増加「。」
やけ食い、運動不足など、不健康になりやすい生活になり「。」
糖尿病などを悪化させます「。」

仕事でノルマが過大で、自由裁量の度合いが小さい場合に「。」
ストレスは高くなります「。」

問題焦点型のコーピングは、問題解決のために、自分を「。」
積極的に変化させて対処することです「。」

ストレスに気ずくためには、信頼できるチェックリストで「。」
定期的に、チェックする必要があります「。」

続く